El valor de la Gratitud

Por: Gabriela García Espinosa

“La gratitud es un valor que se nutre y se fortalece al practicarlo constantemente”.

En estos tiempos de Pandemia, dónde el Home Office se hizo prioridad y era nuestro único medio de contacto con las personas, a través de una videollamada, un mensaje de texto o una llamada telefónica, muchas veces sin conocerlas de manera presencial, un GRACIAS, una palabra muy sencilla de pronunciar muestra un cambio emocional por haber contribuido a sobrellevar, de alguna manera, nuestro día a día.

El agradecimiento es algo que debe estar presente en cada momento, en cada instante de nuestra vida. En la medida que aprendamos a ser más agradecidos, nos estamos ayudando a nosotros mismos a valorar lo que tenemos, lo que somos, y en cierta medida, a ser más felices.

Una amiga una vez me dijo, que antes de acabar mi día escribiera 5 cosas por lo que me siento agradecida, es algo muy sencillo, que me ha enseñado a valorar y revisar todo lo que hice durante ese día y cómo puedo ir mejorando los siguientes, eso ha favorecido el incremento de emociones positivas como el optimismo y la felicidad.

Ser agradecido es una cualidad que todos admiramos en el carácter de los demás, ¿Verdad? Para ello no hay razones ni excusas. Verás que puedes empezar poco a poco a sentirte agradecido por las pequeñas cosas que te ocurren, tu mente se enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. También beneficia a otros, ¿Cuántas veces has sentido tu trabajo valorado, tus ideas importantes, tu persona aceptada cuando alguien te agradece?  La consecuencia de beneficiar a otras personas fortalece las relaciones, hace que las personas quieran estar contigo, te hace una persona interesante. El ser agradecido logra mantener una actitud positiva, vemos el vaso medio lleno, vemos el sol entre las grises nubes, te muestra un mundo escondido que la mayoría de las personas no ven, la vida es un milagro que sólo puedes ver cuando te pones los lentes del agradecimiento.

Esta semana leí lo siguiente “la gratitud puede transformar lo que tenemos en suficiente, una comida en un banquete, una casa en un hogar, y un extraño en un amigo. Por muy difíciles que sean tus circunstancias estoy seguro de que siempre existe algo por lo cual puedes estar agradecido”

Hay que recordar que no solo es una emoción, sino que es una actitud que podemos desarrollar y que nos hará más felices.

¡Inténtalo! Utiliza lo aprendido para crear algo magnífico en tu vida.